sobota, 5 kwietnia 2014

Brak czasu na bycie fit?

Do lata coraz bliżej. Niebawem zaczniemy zdejmować kurtki, wskoczymy w lżejsze ciuchy, a już za kilka miesięcy przyjdzie czas na bikini. Nadejdzie chwila prawdy i pokażemy światu co zrobiłyśmy przez całą zimę albo co gorsza czego nie zrobiłyśmy. Jak to u Was jest? Kiedy zaczynacie przygotowania do sezonu letniego? Wiosną zabieracie się do pracy nad sylwetką, a może sumiennie i wytrwale wypełniacie postanowienia noworoczne? Ja kilka miesięcy temu zaczęłam lepiej jeść i więcej się ruszać, a efekty zarówno wizualne jak i pozytywne zmiany w samopoczuciu zaobserwowałam bardzo szybko. Niestety w obecnej sytuacji ćwiczę rzadko i jem nie najlepiej. Co się stało? Klasyka gatunku-brak czasu. Wcześniej byłam zdania, że brak czasu to kiepska wymówka, a teraz widzę, że to potrafi być bardzo kłopotliwe. W poprzedniej pracy miałam jedną przerwę obiadową i dwie krótkie, mogłam spokojnie zjeść przyniesiony z domu zdrowy posiłek, później był etap kiedy nie pracowałam, więc miałam czas na przygotowywanie posiłków, jedzenie o stałych porach oraz ćwiczenia. Wszystko się zmieniło odkąd znowu zaczęłam pracować. Wszystko odbywa się w bardzo szybkim tempie, żyję w ogromnym biegu, pracuję pod presją czasu, a moja praca jest bardzo absorbująca i wymaga tego by dać z siebie nie 100, ale 200%. Nie mam czasu żeby zjeść, a co gorsze nie mam apetytu, będąc w pracy nie odczuwam głodu, bo jestem w ciągłym stresie. Kiedy wracam do domu wieczorem łapię cokolwiek do jedzenia żeby 'zaliczyć' posiłek. Wiem, że to niezdrowe, wiem też, że nie działa to na korzyść mojej figury i zastanawiam się co mogę zrobić, by znaleźć w tej bieganinie czas dla siebie, na treningi nawet te bardzo krótkie i przyrządzanie prostych, ale zdrowych posiłków. Powiedzcie mi jak sobie radzicie z brakiem czasu i jak codzienne obowiązki godzicie z dbaniem o figurę? Ja muszę jakoś to zaplanować i lepiej się zorganizować.
Pozdrawiam serdecznie :)

Na zakończenie odrobina motywacji ;)