Wiele kobiet narzeka na swój brzuch i podczas treningów to na nim się najbardziej koncentruje. Jednak seksowna, jędrna pupa bez cellulitu to łakomy kąsek, warty zakwasów i wylanego potu. Ja ćwiczę w domu, a ćwiczenia na pośladki uważam za bardzo przyjemne. Dzięki regularnym treningom nasza pupa stanie się bardziej napięta, jędrna, apetyczne uniesiona, a cellulit będzie się zmniejszał. Najczęściej wykonuję ćwiczenia Mel B, ale w sieci jest wiele propozycji ciekawych i przyjemnych ćwiczeń po które czasami sięgam. Na pewno znajdziecie coś dla siebie. Zapraszam do obejrzenia filmików z treningami oraz zdjęć, które dodatkowo motywują do pracy :)
Chętnie się dowiem co Wy ćwiczycie. Możecie podsyłać mi linki do materiałów treningowych oraz Waszych ulubionych stron i blogów z tematyki sportowej. Pozdrawiam serdecznie :)
mel B !
OdpowiedzUsuńUwielbiam z nią ćwiczyć :)
Usuńto tak jak ja :)
UsuńO to coś dla mnie :)
OdpowiedzUsuńBrzuch mam plaski, ale posladki sprzydaloby sie troszkę podnieść :)
10 minut z Mel B codziennie może przynieść naprawdę fajne rezultaty :)
UsuńJak patrze na te zgrabne pupy to mnie ogrania rozpacz :) - ale tak na prawdę to fajny motywator
OdpowiedzUsuńNiestety nie potrafię ćwiczyć w domu, szybko się zniechęcam i odpuszczam, muszę mieć kogoś przy sobie kto nade mną stanie i każe ćwiczyć bez żadnych moich ale i wymówek :) Poza tym praca w grupie daje mi większą siłę i motywację, dlatego staram się regularnie uczęszczać na zajęcia fitness :)
Każdy ma swój system :) Ja nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń, część modyfikuję dlatego wolę ćwiczyć w domu. Ważne żeby w ogóle się ruszać :)
UsuńmelB najlepsza ;) Ja mam problem z motywacją niestety, jestem za bardzo leniwa. poćwicze z 3 dni na czwarty stwierdze ze robie 1 dzien odpoczynku i potem juz leci bez cwiczeń ;<
OdpowiedzUsuńZdecydowanie :) Krótkie i przyjemne treningi, dające dość szybko zauważalne rezultaty :)
UsuńSpróbuj zrobić sobie postanowienie, że dzień przerwy dopiero np. po tygodniu i jest to naprawdę jeden dzień ;). Im dłużej ćwiczysz tym trudniej się od tego oderwać i szkoda już tego co się zrobiło. Życzę wytrwałości :)
piękne pupy :) też mam zamiar w KOŃCU (!) zacząć ćwiczyć.. jak znajdę super sposób, dam znać ;)
OdpowiedzUsuńPolecam treningi z linków, a jak znajdziesz swój sposób to chętnie się dowiem ;)
UsuńNa fajną pupę dobre są też zwykłe przysiady i wykroki z obciązeniem, naprawdę dają popalić:)
OdpowiedzUsuńDobrze wiedzieć, dzięki :*
Usuń